www.youtube.com やる気を出すには、たった5秒動くだけでいい やる気スイッチという 言葉があるように 「やる気は自分で意図的に生み出すもの」 「行動するモードになれば動ける」 というイメージを 持っている方って 意外と多いのでは ないでしょうか？ し…

www.youtube.com たった10秒で笑顔になる方法 「とってつけたような笑顔」や 「ぎごちない笑顔」というのは 疲労や退屈なことで 表情筋がほぐれていないからです こんなときは 軽く10秒くらい ジャンプして身体をほぐすと それだけで笑顔が出やすくなる 身体…

www.youtube.com 集中力のカギはドーパミンにある どうすれば集中できるのか？ この問いに対して 私の中で最も始めに出てくる解決策は いかに脳の神経伝達物質 「ドーパミン」を大量に分泌させるか 脳科学の世界では 成功体験を積み重ねると ドーパミンの分…

www.youtube.com 暴飲暴食をやめる方法 「無性に甘いものが食べたい」 「ジャンキーなものが食べたい」 ストレスが溜まると このような衝動にかられる人って 意外と多いんじゃないでしょうか？ これ、結構驚かされました。 ニューヨーク市聖路加病院の ウェ…

www.youtube.com 1人を怒らせると250人が敵に回る 「どんな人にも250人程度の知り合いがいる」 これは世界一の営業マンと言われる ジョー・ジラード氏が 経験則から導き出した ジラードの法則という考え方です つまり、 1人を怒らせると その後ろで繋がって…