集中力のカギはドーパミンにある
集中力のカギはドーパミンにある
どうすれば集中できるのか？
この問いに対して
私の中で最も始めに出てくる解決策は
いかに脳の神経伝達物質
「ドーパミン」を大量に分泌させるか
脳科学の世界では
成功体験を積み重ねると
ドーパミンの分泌が増え
ますますやる気になり
集中力も高まることがよく知られています
しかし
多くの人が知らないのは
実は
失敗の貯金が多ければ多いほど
成功したときの
ドーパミン放出量が多くなる
ということです
逆に
平穏無事な生活を続けていると
脳内のドーパミン量が
減ってくることがわかっています
つまり
多くの失敗を蓄積することで
むしろ目的に対して集中することができ
目的にたどり着きたいという欲求が高まり
結果
ドーパミンの分泌が
増えるわけです
するとまた
集中力が劇的に高まり
これが継続すると
いわゆるフロー状態に入ることができます
まさに
究極の集中状態です
ここまで来れば
あなたは何をやっても
結果を出すことができるでしょう
