たった10秒で笑顔になる方法【気分が上がらない時に試してみて！】
たった10秒で笑顔になる方法
「とってつけたような笑顔」や
「ぎごちない笑顔」というのは
疲労や退屈なことで
表情筋がほぐれていないからです
こんなときは
軽く10秒くらい
ジャンプして身体をほぐすと
それだけで笑顔が出やすくなる
身体と心はつながっています
寒い場所では身体も固まり
心も沈みがちになります
身体が冷えると
不安や緊張といった
ネガティブな感情を持ちやすくなるんです
逆に
お風呂に浸かって温まったり
筋トレをして
汗を流したりすると
ポジティブな感情が
どんどん湧いてきます
身体が
・温まっているか
・冷えているか
それが人間の感情を
大きく左右しているんです
【結論】
これから我々がやるべきことは
人と会うときは
直前にジャンプしてから
会うように習慣化する
体全体をほぐすだけで
心の調子も
ずいぶんと変わってくる
