気分が乗らないとき、モチベーションを上げる方法【おもしろいほどやる気が出る方法】
おもしろいほどやる気が出る方法
「どうしても気分が乗らない」
「やる気が出なくて困るなぁ…」
そんなときは
歯を食いしばって
思いっきり
手をギュッと握って
握りこぶしを
作ってみてください
これは有名な
心理学の裏ワザで
私たちは歯を食いしばったり
握りこぶしを作ったりと
攻撃の動作をとると
やる気を引き出すホルモンである
アドレナリンが分泌され
自然とやる気が湧いてくるんです
また
リスボン大学の研究では
握りこぶしを作っていると
「積極的で自信がつく」
と感じやすくなることがわかっています
【結論】
モチベーションを
持続させる具体的な方法は
① 歯を食いしばる
② 握りこぶしを作る
ポイントは
やる気があるような姿勢
つまり
攻撃的な姿勢をとってみることです
